Améliorer la qualité de vie au travail
La méthode CARE
Aidez vos équipes à cultiver le sourire au travail… durablement
Ils m’ont fait confiance.
Pendant 15 ans, j’ai vu les dégâts du stress chronique. Aujourd’hui, j’aide les entreprises à agir avant qu’il ne soit trop tard. Grâce à ma méthode CARE, j’aide vos équipes à cultiver le sourire au travail… durablement et ensemble.
Pourquoi la QVT est-elle devenue une priorité pour les entreprises ?
En 2025, la QVT c’est une nécessité
Seulement 56% des salarié.e.s déclarent avoir une bonne santé mentale
Stress, surcharge mentale, télétravail mal maîtrisé, perte de lien social… Les risques psychosociaux pèsent de plus en plus sur les organisations. Investir dans la QVT, ce n’est plus une option.
La Qualité de Vie au Travail (QVT) est devenue un levier stratégique pour fidéliser les talents, renforcer la performance des équipes et cultiver un environnement de travail positif.
Les bénéfices d’une démarche QVT réussie
Amélioration de la communication interne
Renforcement de la marque employeur
Diminution de l’absentéisme
Hausse de la motivation et de la productivité
La Qualité de Vie au Travail (QVT) est devenue un levier stratégique pour fidéliser les talents, renforcer la performance des équipes et cultiver un environnement de travail positif.
La méthode CARE : agir avec le sourire pour le bien-être au travail
La solution qui s’adapte à vous, et pas l’inverse.
CARE, c’est une boussole concrète pour structurer votre démarche de qualité de vie au travail autour de 4 piliers fondamentaux :
C
COHÉSION
Renforcer les liens entre collaborateurs
Grâce à des ateliers ludiques et collaboratifs, les participants découvrent une nouvelle façon de travailler ensemble, dans la joie et l’authenticité.
A
ACTION
Reprendre le pouvoir, même dans l’imprévu
Avec moi, pas de longues conférences abstraites. Les interventions sont expérientielles, interactives et immédiatement applicables en entreprise.
R
RESSOURCES
Mobiliser ses ressources internes
Aider les salariés à identifier et activer leurs forces internes. Le rire est un outil puissant, validé scientifiquement, pour réduire le stress, améliorer la concentration et créer du lien. Chaque session est un moment de lâcher-prise collectif.
E
ÉNERGIE
Avancer avec le bon carburant
Des outils simples et efficaces pour que chacun reparte avec l’énergie de faire évoluer son quotidien professionnel.
Objectif : faire de votre entreprise une safe place où chacun est écouté.
Les 3 actions de la méthode CARE
Privilégier le « faire » plutôt que le « dire », en proposant des sessions interactives qui favorisent l’expérimentation et l’action. Parce que pour faire évoluer la QVT, il ne suffit pas d’en parler : il faut la comprendre et la vivre.
Sensibiliser
Un moment ensemble pour lever les tabous et oser en toute bienveillance.
EDUQUER
Des minis formations en groupe réduit pour un passage à l’action efficace.
Expérimenter
Des ateliers sur-mesure : leadership, gestion du stress etc.
Intervenante QVT
Hello,
Je suis Joanne !
Docteure en pharmacie, rigologue certifiée, praticienne en yoga du rire, formatrice QVT et formée au premier secours en santé mental (PSSM).
J’accompagne les entreprises pour leur permettre d’allier performance et bien-être humain.
Cette formation est le fruit d’années d’expérience terrain, allié à une approche ludique, sincère et profondément humaine.
« Cela ne nous viendrait pas à l’idée d’attendre de tomber en panne pour remettre de l’essence dans votre voiture. N’attendez pas de subir votre quotidien avant de recharger vos batteries et venez sourire avec moi ! »
Osez parler santé mentale et bien-être, c’est bon pour le moral de tous !
Pour les collaborateurs :
- Soulagement et légitimité : “Je ne suis pas seul, c’est normal de ressentir ça.”
- Libération de la parole : ils trouvent enfin les mots pour exprimer ce qu’ils n’osaient pas dire.
- Reconnaissance : sentiment d’être écouté, pris au sérieux par l’entreprise.
- Réduction de la charge mentale : verbaliser = alléger.
- Reconnexion aux autres : cohésion renforcée, meilleure compréhension entre collègues.
Pour les managers :
- Prise de recul : sur leurs pratiques managériales
- Clés de lecture : pour détecter les signaux faibles
- Outils concrets : pour aborder les sujets sensibles sans maladresse
Pour les managers :
- Prise de recul : sur leurs pratiques managériales
- Clés de lecture : pour détecter les signaux faibles
- Outils concrets : pour aborder les sujets sensibles sans maladresse
Pour l’entreprise :
- Climat de confiance : renforcé
- Culture d’entreprise : plus humaine, plus saine
- Amélioration : du dialogue social
- Valorisation : de la politique RSE / QVT
- Effet levier : sur l’engagement, la fidélisation, la marque employeur
Comment commencer votre démarche QVT simplement ?
Et si 10 minutes suffisaient pour faire une vraie différence dans le bien-être de vos équipes ?
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Des ateliers QVT sur-mesure pour chaque entreprise
Que vous soyez une start-up dynamique ou un grand groupe structuré, mes ateliers s’adaptent à vos besoins :
Durée
1h à 3 heures
Formats
ateliers ciblés, séminaires, conférences actives, ateliers QVT
Personnalisation
selon vos objectifs QVT et votre culture d’entreprise
Sezane X Méthode CARE :
Leurs besoins
L’équipe RH de Sézane souhaitait nourrir la cohésion d’équipe dans un contexte de forte activité et de croissance rapide.
Malgré une ambiance chaleureuse, la marque sentait le besoin de préserver l’enthousiasme et la connexion humaine entre les équipes, sans tomber dans des dispositifs classiques ou trop descendus.
Ma solution
J’ai proposé une séance de yoga du rire sur-mesure, pensée comme une bulle de respiration et de joie partagée.
Pendant près d’1h30, les équipes ont lâché prise, ri sans jugement, et retrouvé l’énergie du lien sincère.
Nous avons alterné rires stimulés, jeux collectifs, mouvements de respiration et temps de recentrage.
Les bénéfices
« C’était un moment de reconnexion essentiel. On s’est regardées différemment, on a ri comme jamais… et on s’est senties profondément soudées. »
– Une équipe revitalisée, avec un regain d’énergie immédiat
– Une cohésion renforcée, dans la simplicité et le plaisir
– Une expérience hors du cadre, qui a libéré la parole et les tensions
– Un format qui fait du bien, sans être infantilisant
Comment mettre en place la méthode CARE dans votre entreprise ?
- ZPrenez rendez-vous pour un appel découverte
- ZDéfinissons ensemble vos besoins
- ZRecevez une proposition personnalisée
- ZVivez l’expérience CARE et observez les transformations
Vous organisez un Team Building ?
Offrez à vos équipes une animation team building originale, ludique et profondément humaine grâce à mes ateliers de rigologie.
À travers le rire, la cohésion d’équipe, et la déconnexion du stress quotidien, ces ateliers créent un véritable moment de lâcher-prise et de reconnexion collective.
Une expérience sur-mesure, pensée pour renforcer les liens, l’engagement et le bien-être durable au travail.
J’anticipe vos questions
Les réponses sont sûrement ici !
En quoi la méthode CARE est-elle différente d’une démarche QVT classique ?
La méthode CARE propose une approche incarnée, expérientielle et profondément humaine. Là où beaucoup d’interventions QVT restent théoriques, CARE vous aide à passer à l’action concrète grâce à 4 piliers simples : Cohésion, Action, Ressources, Énergie. C’est une dynamique vivante qui transforme l’ambiance et les comportements, durablement.
Est-ce adapté à tous les types d’équipes ?
Oui. Les ateliers CARE s’adaptent aussi bien :
- aux équipes en tension ou en transition,
- aux managers en perte de repères,
- aux entreprises qui souhaitent renforcer leur culture du lien et du bien-être.
La force de CARE, c’est sa modularité — et sa capacité à intervenir en amont, avant que les difficultés ne s’installent. Pour moi, la prévention, ce n’est pas attendre que ça aille mal, c’est agir pendant qu’il est encore temps.
Peut-on intégrer CARE dans une démarche RSE ou QVT globale ?
Absolument. CARE peut être un point d’entrée, un accélérateur ou un complément à votre démarche existante. Elle permet de mobiliser les équipes autour de valeurs clés : bienveillance, engagement, responsabilité collective, santé mentale. C’est aussi un levier fort pour votre marque employeur.
Combien de temps faut-il prévoir pour une première intervention ?
Tout dépend du niveau d’intervention souhaité :
-
Une session ponctuelle (Keep Care ou atelier expérientiel) dure environ 1h
-
Une demi-journée permet de combiner formation et expérimentation
-
Une journée complète donne accès à l’expérience CARE dans son ensemble : sensibilisation, formation et mise en pratique
L’idéal ? Intervenir régulièrement, pour agir en profondeur et accompagner vos équipes dans la durée. Un format sur-mesure est proposé selon vos enjeux.
Comment choisir entre fresque, Keep Care ou ateliers QVT ?
Cela dépend de votre objectif et du degré de maturité de votre démarche QVT.
- Vous débutez ? La fresque est idéale pour ouvrir la discussion et libérer la parole
- Vous avez déjà sensibilisé ? Une session KEEP CARE permet d’aller plus loin avec des outils concrets
- Vous voulez faire vivre une expérience collective ? Les ateliers QVT (yoga du rire, gestion du stress, leadership joyeux) créent une vraie transformation vécue
Comment réagissent les équipes qui ne se connaissent pas ou peu ?
Très positivement. Les ateliers CARE sont conçus pour créer du lien, même entre personnes qui n’ont jamais travaillé ensemble. Le cadre bienveillant, les exercices progressifs et l’humour permettent de dépasser les appréhensions rapidement. C’est souvent l’occasion de belles rencontres et d’un nouveau départ dans la collaboration.
On se rencontre
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et mes ateliers du rire entre amis ou en entreprise ?